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Dimensione alfa – training musicale e verbale

27 giugno 2013

SHAVASANADimensione Alfa è un training musicale e verbale per la mente e per il corpo.
Può essere utilizzato nei casi di tensione muscolare o psichica, stanchezza nervosa, stati di ansia, insonnia. Ma è anche consigliato in campo sportivo per il recupero delle energie profonde e per migliorare le prestazioni atletiche e il controllo del proprio corpo, nonché il nervosismo generalizzato nei giorni e nelle ore precedenti la gara.
Durante la gravidanza può essere utilizzato per la gestione del dolore e delle tensioni emotive e fisiche per imparare a “sentire” le diverse parti del corpo e averne un maggiore controllo.

Un percorso che si riallaccia prima di tutto ai principi del training autogeno del prof. Schultz, che lo perfezionò nel 1932, e poi alle ricerche svolte, soprattutto dopo gli anni 60, sulle tecniche di training “alfagenico”.

Questo training è un tentativo, già sperimentato, di mettervi nelle condizioni di utilizzare le energie cerebrali personali per eliminare le tensioni e le ansie, sfruttando una caratteristica fisiologica innata, per cui nella dimensione di onde ALFA la mente è estremamente sensibile alle suggestioni.

Il training alfagenico è il metodo di condizionamento effettivamente più attivo per insegnare alle persone ad aiutare se stesse. In questo modo si può insegnare ad una persona un metodo per indurre il cervello a lavorare a bassa frequenza, cioè sull’onda alfa, che è l’onda dello stato di benessere.
Quando una persona è in grado di raggiungere questo stato alfa, le è possibile controllare, in perfetta coscienza, sia il comportamento psicologico che quello fisiologico.

Per maggiori informazioni : http://www.alberosacro.org/training-autogeno-alfagenico.htm

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